拾回養生智慧 做個不生病的現代人

春生、夏長、秋收、冬藏，順應《內經》記載的四季現象生活，人就不容易生病。（Fotolia）

中國人的生活方式，自古即和陰陽五行脫離不了關係。對古時的中國人來說，陰陽五行就只是普通常識。現代人只要去發掘和拾回古代養生的智慧，就可以生活得更健康。

文 _ 胡乃文（臺北上海同德堂中醫師）

中國人的生活，一直在陰陽五行的實踐當中，無論行、住、坐、臥，全都和它有關。以住房子來比方，幾乎人人都講究「座向」，或朝東、或朝西、或朝南、或朝北，可能都會去看看、聽聽、問問，甚至還可能找個算命的或地理師給合一合八字。多數人都知道為了避風寒，住「座北朝南」的房子總比較好些。

中國人的生活，一直在陰陽五行的實踐當中，無論行、住、坐、臥，全都和它有關。（Fotolia）

滿清末，洋人的武器把中國人打得幾乎沒有信心了，多認為中國的科學不好使。既然西方科技發達，生硬的將中國固有科學說成是既封建、又迷信、且不科學；認為唯有扔了固有的科學才能「救國」。民國初年時期，革新運動如火如荼展開。

中國固有的優良東西扔掉了，逐漸地在吃苦果。什麼意思呢？

中醫未必不科學

從生病、治病這個觀點看，以前的認知，生病只不過是「風、火、暑、濕、燥、寒」，只不過是「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，只不過是飲食勞倦等不慎而已；如果生病，就都在這幾個病因當中分析。例如，當人感冒了，分析它是風、是寒，只要發個汗就給治好了；如果是濕，就滲濕、利濕，病情就給治好了。

古時中醫看診，可能就給無精打采的病患開個湯藥喝，再囑咐用被子捂一捂，發了汗就好。（Fotolia）

四、五十年前，中國廣大民眾沒有人知道什麼是病毒；更早期，他們也不知道什麼是細菌。覺得有感冒跡象、無精打采的，大部分民眾只是喝點薑湯，蓋了被子，發了汗，第二天又是生龍活虎了。如果去讓古時的中醫看診，可能就給開個發汗的桂枝湯、葛根湯或麻黃湯喝，再囑咐用被子捂一捂，發了汗就好。

現在，許多國家都施行健保制度，看診變得比以前方便多了。如果感冒了上醫院，見發燒就服用或注射退燒藥劑、或吊點滴瓶，也許真的能退燒；但有的人卻三、四天不能退燒，最後就怪罪是以前沒有見過的某某病毒。當然，發現了新的、不同的病毒，也算是功不可沒。可是究竟哪個好、哪個有效？就這麼簡單的理。

陰陽五行 自古是普遍知識

過去的古人，他們懂得這個理，因此順四時、順陰陽、順著天之道、順著天之理、順著自然的理生活著。陰陽五行的理，也不過就是生活的道理而已，也就是「《內經》治未病」的理。

現在，人們卻是，將陰陽五行要不就是當做學問、當做哲學來研究，要不就是把它當成郎中算命的東西，嗤之以鼻了。

其實，陰陽五行並不是哲學，也不是什麼學問，它不過就是古代中國人民的常識，和實際每天都接觸的東西。不必擔心它，它不會阻礙中國的文明發展，它不會阻礙科學的進步，它反而是中國科學的建樹者。偉大的都江堰水利工程即是應用陰陽五行的理所建造的，兩千多年來，都江堰至今還廣大地照顧著中國人民的生活。現代有哪個應用物理學知識所建造的水利工程能和它相提並論？

依賴現代科技「驗證」的現代人

陰陽五行的觀念、天地人三才等等的觀念，都只是中國古人一般的常識。例如《黃帝內經》中的很多相關道理、《易經》的許多道理，在古代中國人的觀念中，幾乎就是常識。現代人都幾乎不能理解，因為現代的「實證科學」沒有這些個概念。

有時，可聽聞現代科技「證實了」古時的經絡學說、「證實了」某個穴道真的存在。那些東西，在古時的醫生就只是常識，用現代科技證實啥？它們的證實，只是告訴人們，古時的學說早就很發達並且發展得很好了，現代人只要有心應用它，就可以馬上派上用場。

古人養生 生活處處是道理

《黃帝內經》，以前學醫的人都看得懂。可現在學醫的人，因為接受新式教育的關係，反而很難看懂了。隨意舉《內經》中的〈陰陽應象大論〉來說說，「陰陽，……調此二者……則二者可調，不知用此，則早衰之節也。……知之則強，不知則老。」懂得陰陽、懂得調理，身體就能強壯，不容易生病；如果不懂得，就容易衰老、容易生病。

《黃帝內經》為中國首次講述經絡存在的醫書，流傳至今，仍為醫家所重視。（臺北故宮博物院）

《內經》中，存在著很多這樣的語言，它也沒什麼了不得的，不過就是陰陽、五行。古人不過就是照著這樣的陰陽五行的規律生活著。例如四季，春、夏、秋、冬，春屬木、夏屬火、秋屬金、冬屬水；又例如五臟，肝、心、脾、肺、腎，肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水，不過就是陰陽五行互相的「生剋」而已，於是春天不可以出現肺金的脈象、夏天不可以出現腎水的脈象……

《內經》告訴我們自然的四季現象，春生、夏長、秋收、冬藏，人們照著這樣生活就不容易生病，因為「知之則強」，如果人的身體強了，抗病的能力就強了，就不容易生病了。

現在的人卻認為，《內經》、陰陽五行是江湖郎中算命的東西，不都是糟糠糟粕的嗎？

其實，它們不但不是糟糠糟粕，人本來就應該依循著那種自然方式生活才對呀！現在的人卻是反著生活，春不生、夏不長、秋不收、冬不藏的。例如，夏季主「長」、冬季主「藏」，長什麼？藏什麼？夏季盡量展開、冬季盡量窩藏，不過如此。可現在因為「科技」發展成為夏季有冷氣、冬季有暖氣。夏季必須穿冬衣、能吃火鍋，冬季可以穿單衣、可以吃霜淇淋。在房間裡溫度和外界環境的溫差大的狀態，人體的適應能力跟不上，就容易患病。

中國古人，自出生到死亡，都實實在在的在陰陽五行知識中實踐、都在這種實踐的智慧中浸泡著。今天的我們，只要去發掘和拾回這個智慧，就可以生活得更好。◇