文 _ 溫嬪容
全身圓滾滾的43歲女性，眼睛浮腫、小腹中廣、臀部圓肥，一直想減肥，但是努力飲食控制和運動都不成功。她一進診間就抱怨每天早上起床手就脹脹的，每到黃昏腳就重重的，整天都感覺很累。
我問：「妳常常大量灌水喝嗎？」她回答：「常聽說人要促進身體的新陳代謝，一天得喝2000至3000cc的水，為了加強效果，我甚至一天喝到4000至5000cc。」我很鄭重的說：「妳中水毒了！」她滿臉疑惑的問：「怎麼會？」
我說：「妳是不是常腰酸？妳按手腕背面，看見黃白色的水紋嗎？妳再按腳踝上脛骨邊的肉，不但出現水紋，肉也凹下去要很慢才會彈回來。妳下眼浮腫有眼袋，這都是水氣太多的徵兆。」她非常驚訝自己身體的這些狀況。
「人體一次進水承載量是250cc，腎每分鐘只過濾120cc，一小時內進水超過1000cc會造成血壓很快降低，導致低鈉血症，而且進水太多易造成腎水腫，代謝未完成又進水，腎被迫這樣運作，所以妳就會常腰酸，而且注意力難集中很久。」為了衛教病人，這些話經常倒帶重播。
她又問：「喝水不是可以促進新陳代謝嗎？」我說：「妳試想看看，水會沖刷不好的物質，難道就不會把營養物質也沖刷掉嗎？代謝作用是臟腑的機制，如果腎氣不強、心氣不足、脾運濕不化，喝進去的水，有如河水泛濫，就會滯留，久了成死水，易發霉，最後演變成濕毒，即稱為水毒。」她聽了目瞪口呆。
我又說：「妳知道妳為什容易疲倦嗎？膀胱儲尿量約600cc，超過300cc就會不舒服，150cc就會有尿意。妳水喝多了，常去尿尿，把腎氣尿出去也洩掉了，這就是一種漏精。人在水裡、濕地、泥濘的路上走路會靈活嗎？而且為了運送多餘的水，還會耗掉妳的陽氣，那水還是陰寒性的呢！排不出去的水，不但增加體重，代謝也會變慢。」
她問：「那我該怎麼辦？」我告訴她說：「有品味的人都是小口入口，你看品字不是有三個小口嗎？喝水要小口小口喝，才能被吸收，才能經由氣化作用轉成能量物質津液為身體所用。新陳代謝不是越多越好，剛好就好。每個人的年齡不同，體質有寒、熱、虛、實、壯、弱的分別，而且工作性質和生活環境都不一樣，所以需要的水量就不同。」這時她恍然大悟。
她再問：「那我該怎樣喝水？口渴怎麼辦？」我詳細的解說：「很多人覺得口渴時，並沒欠水，而是因煩躁、說話使力不當、睡覺時張口、生氣、哭泣、吃燥熱食物等等原因造成的。最好每半小時含一口水慢慢吞下。真的覺得口渴時，舌抵上顎，把任督二脈接起來，人體會作自體水液的循環，同時按中渚穴9下後吞口水。」請她現場作一次，果真一股金津玉液釋出吞下就不渴了。
再教她試用舌繞內側上牙床一圈，再繞內側下牙床一圈，刺激唾液腺分泌唾液，繞完就生出口水來，然後慢慢吞下。請她再試作一次，真的滿口生津。得到竅門後，她滿心歡喜。所有的病人改變喝水的習慣後，最大的反應是：人變得輕快了。
針灸去水濕的水分、陰陵泉、三陰交、復溜、足三里、水道、關元等穴，再叮嚀她改掉原本的喝水習慣後，感覺腦清身也輕，而且不必花錢減肥，三個星期就瘦了兩公斤。（摘自《拍案叫絕─中國針醫術》一書）◇
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