《談節說文》 冬至節氣 正義陽升 （第三十一集）｜#新紀元

                                                                                                                         《 冬至》圖編（新紀元陶文）

冬至是二十四節氣中一個重要的節氣。也是中華民族的一個傳統節日，「冬至大如年」，所以一般人也把冬至稱為「冬節」、「長至節」或「亞歲」。

「冬至一陽生」。《易經》中有「冬至陽生」的說法。節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。

「今年冬至進補，明年三春打虎」。
古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，才會祛病延年。所以子時、子月在養生學中有著重要的地位。

冬至起，天地陽氣開始轉現漸強，天地陽氣回升，所以古人將冬至視為吉日。其實天地間的萬事萬物都是融合貫通的。天人合一嘛。所以，冬至節氣與美國大選也休戚相關。
美國總統大選，在冬至前後正義力量開始湧現，正如神選之人美國總統川普說的，戰鬥剛剛開始。

今天的《談節說文》第三十一集，我們一起來聊聊《冬至節氣  正義陽升》
今天要介紹的節氣是大家都很熟悉的「冬至」，2020年冬至時間從12月21日18:02分開始。進入冬至後，代表北半球的冬天也真正來臨囉！冬至的「至」是「到來」的意思，也就是說這一天因為陽光直射南回歸線，造成北半球白天最短而黑夜最長的情形。

冬至由來
根據周朝的記載，民間有冬至日至郊外祭祀天的活動，周秦時代以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。所以拜歲和賀冬並沒有分別。直到漢武帝採用夏曆後，才把正月和冬至分開。因此，也可以說專門過「冬至節」是自漢代以後才有，盛於唐宋，相沿至今。

《漢書》有云：「冬至陽氣起，君道長，故賀……」也就是說，人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。古人認為自冬至起，天地陽氣開始興作漸強，代表下一個迴圈開始，是大吉之日。因此，後來一般新年期間的祭祖、家庭聚餐等習俗，也往往出現在冬至。冬至又被稱為「小年」，一是說明年關將近，餘日不多；二是表示冬至的重要性。
唐、宋時期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜。
明、清兩代，皇帝均有祭天大典，謂之「冬至郊天」。宮內有百官向皇帝呈遞賀表的儀式，而且還要互相投刺祝賀。
現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。

冬至習俗
一/餛飩麵：過去老北京有「冬至餛飩夏至麵」的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分凶殘。百姓對其恨之入骨，於是用肉餡包成角兒，取「渾」與「屯」之音，呼作「餛飩」。

二/吃狗肉：冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們在冬至這一天吃狗肉、羊肉，以求來年有一個好兆頭。

三/吃餃子：每年黃曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：「十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。」。

四/紅豆糯米飯：在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

冬至養生
「冬至一陽生」。冬至在養生學上是一個最重要的節氣，按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。

冬至進補要恪守三種功能：一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等。二要有禦寒功能，醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，應注意補充礦物質。中國人一般以「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。」

冬令進補時間的選擇因人而異，有三種方法：專家認為，患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補；冬至是數九的開始，因此民間認為，在冬至前後進補為最佳。
冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作，應採取以下預防措施：
1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2.合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。 
3.保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。 
4.進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。 
5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。
 

撰稿：龐鐘
主持人：明月
校對審稿：張姬英
視頻製作：BN
圖片編輯：陶文
配樂演奏：劉紹姍
作曲/配器：劉紹姍 dollysdream1《正見天音網》網
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視頻來源：新紀元《談節說文》
畫面素材：張德容/Rich Crankshaw/https://www.pexels.com/新唐人/大紀元/pixabay

發表時間：2020年12月27日
責任編輯：Jordana