古典音樂正能量 擺脫抑鬱有奇效

早在中國古代，音樂就被作為治療身體病痛和精神疾患的一種常用方法，而中國的「藥」字就來源於「樂」，古典音樂療法或可更有效對抗抑鬱。（Getty Images）

東西方傳統的古典音樂都帶有純正的能量，能夠把聽者帶離充滿緊張、壓力、懷疑與不安的心理狀態，進入充滿光明、恢宏和曠遠的意境，藉由音樂，洗滌心靈、放下煩惱，達到身心和諧，感動於生命的美好，喚醒自己最深沉的生命記憶！

文 _ 柳芳

美國天才笑匠、好萊塢明星威廉斯（Robin Williams）因長期受困於抑鬱症和不知如何面對早期帕金森氏症的困擾，最終選擇自盡了卻一生。名人因抑鬱症而引發自殺的現象時有發生。抑鬱症對人類的嚴重危害再次引起人們的關注。

如何對抗抑鬱？除了藥物緩解、與人傾訴等廣為人知的方法外，還有一種人們較不熟悉的傳統療法——古典音樂療法。實際上早在中國古代，音樂就被作為治療身體病痛和精神疾患的一種常用方法，而中國的「藥」字就來源於「樂」。

抑鬱症成首要致殘誘因

據世界衛生組織（WHO）2012年的統計數據顯示，抑鬱症已經成為全球的一種常見精神疾患。世界範圍內，共有超過3.5億人患有抑鬱症，遍布各個年齡層。

同時，抑鬱症也已經成為世界各地的首要致殘原因，是導致全球疾病負擔的一個重大因素。最嚴重時，抑鬱症可以引發自殺。每年抑鬱症患者的自殺死亡人數估計高達100萬。

世衛組織說，抑鬱症不同於普通的情緒波動和對日常生活中挑戰產生的短暫情緒反應。長期的中度或重度抑鬱症可能演變為嚴重疾患。患者可能會受到極大影響，在工作、學習和生活中表現不佳或失常。

現代醫學尚未找到抑鬱症特效藥

面對抑鬱症有增無減的問題，目前醫學界還未找到十分有效的預防和治療措施。

同時，醫學界面臨的一個主要挑戰是抑鬱症患者並非總能得到正確診斷，還有些非抑鬱症患者有時被誤診並被誤開抗抑鬱藥，對患者帶來傷害。

目前在抑鬱症患者中，全球範圍內能夠接受到藥物治療的患者不足一半，在一些國家中僅有不到10％的患者得到治療。

隨著抑鬱症和其他精神疾患在全球的加劇，世界衛生大會在2012年5月公布一份決議，並呼籲各國政府需在國家層面，以協調一致的方式處理精神疾患問題。

純正古典音樂喚醒正能量

面對精神疾病對人類的嚴重侵害和藥物治療帶來的副作用，科學家近幾十年的研究發現，古典音樂在治癒身體與精神創痛方面是一劑良藥，可提升心智。

音樂療法在過去40年來，在不同臨床領域的應用一直受到重視。多項研究顯示，純正的古典音樂對人類身心健康具有十分積極的作用。

音樂的表達力、溝通力和穿透力都十分驚人，這不僅適用於人類，還包括一切有生命力的事物。

人在聆聽高雅和傳遞美好與莊嚴的正統音樂時，能夠立即獲得身心的愉悅和積極樂觀的情緒，瞬間對生活充滿希望；許多動物在聽了古典音樂後，變得安靜順服，產奶量增加，奶質提高；而為植物播放古典交響樂後，可使它們長勢更旺，越發挺拔和健碩。

一位西方哲人說，聆聽美好的音樂，就是在聆聽真實的自己，「在這個世界上有另一個世界，那就是音樂的世界。」

用音樂治療疾病的概念在中國歷史上早已有跡可循，是之為「音樂者，所以動盪血脈，通流精神和正心也」；「脾在聲為歌」、「去憂莫若樂」；「好藥者，與之笙笛」；「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。」

西方哲學家克爾凱郭爾說：「音樂是最具感觀和最性靈的藝術。我們生活的進程，是一個收攏靈魂的過程，因為在創世紀那天我們的靈魂散落於各處。而音樂可以幫我們辨別並收集遺忘的、失落的，或我們所不了解的自我。世上有兩種力量──愛與音樂──愛不能使我們認識音樂，但音樂卻能讓我們更理解愛，讓我們的靈魂與之共舞。」

因此，音樂正如人類的良師益友，可以幫助我們舒展困頓的思緒、失落的心靈、痛苦的掙扎和無望的嘆息，帶來的是豁然開朗的覺醒、重獲力量的自信和抖落風塵後的繼續前行。

面對抑鬱症和其他精神疾病為人類帶來的苦痛，現在該是人類尋回被冷落了許久的古典音樂及其神奇功效的時候了。◇