醫學研究：遠離手機 保存腦力

2016年2月2日，在斯德哥爾摩附近的老城區，出現針對專注於智能手機的低頭族行人的警告交通標誌。（AFP）

手機對我們的生活有多大影響？正面的？負面的？

一項最新研究指出，只要手機在身邊，無論是否開機，都會對人的心理造成負面影響， 至少分散人的注意力而降低工作學習效率。

編譯 _ 張秉開

每日醫學（Medical Daily）網站6月30日報導，德克薩斯大學（University of Texas）在約800人的心理測試中發現，只要人的身邊有手機，不論是否接發文字信息或看圖片，人的注意力都比不帶手機時更分散。

研究人員要求受試者將手機設為靜音模式，放在眼前的桌上、口袋中、或放在另一房間內（完全不在眼前）。

在測驗每個人的認知能力後，研究人員發現，手機放在眼前時人的注意力最差，手機完全不在身邊時的注意力最好，放在口袋中的注意力介於前述兩者之間。德克薩斯大學的研究者沃爾德（Adrian Ward）副教授描述：「我們觀察到一種比例關係。就是說，人越注意手機，他的認知能力越差。」

沃爾德稱這種手機分散注意力現象為「腦力流失」。他進一步解釋，人雖然認為自己沒有注意身邊的手機，但是要求自己不去想它的本身就分散了部分注意力。

心理測試表明，只要人的身邊有手機，不論心裡是否想它，注意力都會被分散；尤其手機出現在人視野中時，注意力被分散得更多。「這不是因為手機的信息讓人分神，」沃爾德說，「而是手機的存在就吸引我們的認知力。」

實際上，手機對人們的日常生活確實造成很多負面影響，例如很多交通事故的直接原因就是手機。報導說，即使駕車時用耳機接聽手機電話也極其危險，因為注意力被分散了。

報導還強調，手機甚至影響人的判斷力。另一項600人抽樣調查報告說，有些人在不使用Google（谷歌）時就不能決定自己要做什麼事情。

因此每日醫學建議，如果一個人需要做合理的、有深度的工作，則應該遠離手機，至少不把手機放在身邊。◇