肝脏,是人体的解毒器官,同时它又具有强烈的再生功能,约十天就可重生一个新的肝脏。现代人因为饮食及生活作息不当,肝脏的病变常常时有听闻,如何做好肝脏的保健成为现代人不可忽视的课题。

在中国,肝脏的问题比较严重。一方面是生活方式问题,比如烟酒过量,另一方面环境污染严重和食品中的毒素较多,也对肝脏构成直接损害。中国约有10%的人口受到肝炎病毒感染,影响不可谓不大。

肝脏易于受到各种致病因数的攻击而致病。如酒精中毒、药物或毒物中毒,细菌和病毒感染,都可造成肝细胞损伤,出现肝细胞变性坏死,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,肝功能减退。


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肝患者冬日保健
西医保健.医师叮咛

美国国家卫生研究院研究员胡宗义博士在华盛顿一个华人论坛上发言。(新纪元)

文 ◎ 胡宗义博士(美国国家卫生研究院研究员)

肝脏,是人体的解毒器官,同时它又具有强烈的再生功能,约十天就可重生一个新的肝脏。现代人因为饮食及生活作息不当,肝脏的病变常常时有听闻,如何做好肝脏的保健成为现代人不可忽视的课题。

在中国,肝脏的问题比较严重。一方面是生活方式问题,比如烟酒过量,另一方面环境污染严重和食品中的毒素较多,也对肝脏构成直接损害。中国约有10%的人口受到肝炎病毒感染,影响不可谓不大。

肝脏易于受到各种致病因数的攻击而致病。如酒精中毒、药物或毒物中毒,细菌和病毒感染,都可造成肝细胞损伤,出现肝细胞变性坏死,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,肝功能减退。

在绝大多数情况下,一旦病原因素被消除,肝脏可很快恢复正常。只有少数患者迁延不愈,变成慢性肝炎。后者多由特殊的肝炎病毒所致,日常生活中所说的慢性肝炎通常就是指慢性病毒性肝炎。

肝炎种类和原因

引起慢性病毒性肝炎的病毒有两种,分别为乙(B)型和丙(C)型肝炎病毒,所致肝炎也分别称为慢性乙(B)型肝炎和慢性丙(C)型肝炎,简称乙(B)肝和丙(C)肝。这两种病毒本身毫无雷同之处,但造成的病变及病程特点极其相似,一旦形成慢性肝炎,都有不同程度的慢性肝脏损伤,病情反复,迁移不愈,最后可能发展成脂肪肝,肝硬化甚至肝癌。

到目前为止,针对慢性病毒性肝炎的病原病毒的治疗方案仍然非常有限。首先,肝炎病毒很难彻底清除,其次,肝炎病毒对药物很容易产生抗药性,增加了治疗的难度。所以,能通过药物彻底治愈的慢性肝炎患者数量并不乐观。

这样一来,慢性肝炎患者加强自身保健就显得非常重要了。有效的保健防护可减轻肝脏损伤的程度,促进肝脏功能的恢复,从而有助于控制病情的发展。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个消化器官,具备多方面的功能,包括将通过胃肠道吸收的食物营养成分进行化学加工整理,变成身体可直接使用的能源和结构的基本成分,为身体各器官提供营养要素,如糖元的合成、储存与分解;脂肪的代谢;体内脂肪酸、胆固醇、磷酯的合成。同时肝脏还承担各种血浆蛋白质的合成,制造消化系统中之胆汁等。肝脏就像一座化学工厂一样,同时进行着各种各样的生物化学反应,所以,肝脏又有体内化工厂之称。

十天可重生一个肝脏

肝脏的另一重要功能为解毒作用。即将体内产生或外来吸收的一些有毒物质加以化学修饰,变成水溶性的产物,再经过肾脏或胆汁从尿或粪便中排出体外。如肠道细菌腐败分解时释放出有毒的氨气,肝脏的“转氨 ”可将氨转变为尿素排泄。饮酒时,酒精在体内产生乙醛,后者引起醉酒的症状,肝脏则可将乙醛氧化为醋酸而祛除。人们治病服用的各种药品往往具有不同程度的毒性,而大多数药物都要经过肝脏代谢后,变为水溶性物质而排出体外,同时药物的毒性作用又可直接造成肝脏损害,尤其是肝脏功能已经受到损伤的情况下尤为突出。

肝脏复杂多样的功能使其成为人体维持生命必须的器官之一。如果肝功能丧失,人体只能维持生命至二十四小时。执行肝脏功能的基本单位是肝细胞,肝细胞约占肝实质的80%左右。正常情况下,肝脏具备强大的代偿能力,约20%的肝细胞便可充份行使整个肝脏功能的需求。同时,肝细胞也具备强大的再生能力,肝脏是人体少数能天然更新失去组织的内部器官。当肝细胞遭受各种致病因素攻击而死亡或手术切除部份肝脏时,周围存留的肝细胞很快便进行繁殖,恢复失去的肝细胞。大约25%的肝脏七至十天之内便可以再生成为一个与原来同样体积的全肝。

慢性肝炎的自身保健

一、切忌滥用药物。虽然肝脏有很强的代偿与再生能力,但慢性肝炎患者由于肝细胞受损伤,这种能力已经大打折扣。为了保证肝脏功能的恢复,应尽量减轻肝脏的负荷。绝大多数药物都要经过肝脏代谢,它们或多或少都有一定的肝脏毒性作用,从而加重肝脏损伤。

慢性肝炎在中国人群中具有大量的患者群,仅是乙肝表面抗原阳性者在大陆就有一亿之众。从商业角度来讲,有人可能发现其中有巨大商机,于是社会上经常可见大量治疗慢性肝炎的各种偏方、验方的广告,其中大部份是没有经过科学验证的。如果滥用有害无益。记住一点,肝脏的自身修复能力也可以使病情在一定时期内减轻甚至康复,如果碰巧在此期间用过某种偏方,其实与该药方也没有关系。

另有一些患者,因为并发有其他疾病,必须用药,或者是肝炎活动期需要一些维持治疗,那么一定要遵守医嘱,尽量选用肝毒性小的药物。

还有一种称为乙肝炎病毒携带者的人,这类人没有慢性肝炎的表现,生活上也基本正常。因为其肝细胞中含有大量病毒,肝细胞的功能实际上也遭到削弱。这里所列举的注意事项也同样适用于这一类人,只是程度不同而已。

二、避免过度劳累。过劳,缺乏休息会增加体内的代谢活动,从而增加肝脏的负担。

三、留意饮食。多食用低脂肪、高蛋白、营养丰富的食物。多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素的食物。

四、修心养性。情绪上的波动同样可以增加体内的代谢活动,甚至产生有毒物质,增加肝脏的负担。古人云,怒伤肝,可能也含同样的道理。修心养性非一时一日之功,需要有既定目标,持之以恒。一旦有成,终身受益。◇


情绪波动会增加代谢活动,甚至产生有毒物质,增加肝脏的负担。修心养性,终身受益。(AFP)  

本文网址:http://mag.epochtimes.com/101/5684g.htm(新纪元周刊)