【胡大夫時間】解除坐骨神經痛針灸效果好

文 ◎ 胡乃文

令人深受其苦的背痛、坐骨神經痛、骨刺，中醫有很好的療方與建議！

腰部薦椎的地方有八個骨頭洞，這個骨頭的位置亦稱坐骨，所以那個地方出來的神經也叫坐骨神經。骨頭洞在中醫稱為「」，坐骨神經出來的骨頭洞也叫「八」。

這根坐骨神經是人體中最長的一根神經，身高一百六十公分的人，他的坐骨神經大概有一公尺長，這根神經從間椎出來以後，沿著腿往下一直走到腳指尖，兩條腿各有一條坐骨神經。

一般的坐骨神經會痛，可能是它本身發炎引起的，也可能是那個骨頭原本中間有的一點縫隙變小，而壓迫著了坐骨神經所致。坐骨神經那個地方為什麼會擠呢？可能是裏頭椎間盤突出，或者是本身受到擠壓等因素。當神經擠受到壓，以至於神經分佈到哪裏，哪裏就會痛。這種情況現在很多人稱它為「骨刺」，但在真正的解剖學上，並沒有叫骨刺的東西。

簡易的診斷方法

要判斷是不是骨刺引起的坐骨神經痛，有個簡單的方法：讓這個人躺著，拉他的腿往上提高，如果他的頭會因腰部劇痛而抬起來，就可以判斷它是骨刺。

那麼骨刺的位置在哪裏呢？讓這個人坐著，你的手掌平放在他的頭頂上，另外一隻手在你自己的手背上捶一下，他就會告訴你哪裏痛。這是物理波的一種傳導，哪個地方的骨骼有狀況，就會因為這麼一敲，連動到那個地方，壓迫到那裏的神經。假如在頸椎有所謂的骨刺，頸椎那裏會痛；在腰椎那裏有的話，腰椎會痛；薦椎痛的話，骨刺就是在薦椎那裏。不用照X光就可以判斷。

至於到底是骨頭壓到，還是神經本身的問題，中醫可以精確的判斷。在手肘彎往下一點，有一個「手三里穴」，從這裏按下去，如果疼痛得不得了，這也是坐骨神經痛。但坐骨神經痛是不是由於骨刺造成的？可以用前面所敘的敲擊頭部方式測試，如果沒有骨刺，那就是坐骨神經本身的問題了。

針灸點穴效果佳

針灸的方法只要在手三里扎針，效果就出來了。扎一針以後，馬上一動腰，薦椎稍微一動，他就會覺得那個地方整個開了。不需要像西醫打肌肉鬆弛劑，或神經阻斷劑、局部麻醉劑之類的東西。

除了針灸手三里外，按壓「小海穴」也很管用，按壓到酸酸痛痛的，就可以了。有時候我們的手碰到桌角，會突然很麻，那個麻經就叫作小海穴。

後背疼痛也可以透過壓按穴道的方式，來測試是不是坐骨神經有問題。

姿勢端正遠離病痛

犯坐骨神經痛的毛病，過去大部份都是那種長期做勞力工作的人，還有背東西老是背一邊不平衡的人，可能造成脊椎側彎這一類疾病，尤其是坐骨這個地方容易彎掉，產生長短腳現象。現在的青少年也常常犯這種毛病，因為坐姿不對，把脊柱整個拉壞了，就是壓到坐骨神經引起的。

古人不是講「行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓」嗎？任何時候都能保持這麼端正的姿勢，得這種病的機會就非常少了。◇