令人深受其苦的背痛、坐骨神经痛、骨刺，中医有很好的疗方与建议！

腰部荐椎的地方有八个骨头洞，这个骨头的位置亦称坐骨，所以那个地方出来的神经也叫坐骨神经。骨头洞在中医称为“ ”，坐骨神经出来的骨头洞也叫“八 ”。

这根坐骨神经是人体中最长的一根神经，身高一百六十公分的人，他的坐骨神经大概有一公尺长，这根神经从间椎出来以后，沿着腿往下一直走到脚指尖，两条腿各有一条坐骨神经。

一般的坐骨神经会痛，可能是它本身发炎引起的，也可能是那个骨头原本中间有的一点缝隙变小，而压迫着了坐骨神经所致。坐骨神经那个地方为什么会挤呢？可能是里头椎间盘突出，或者是本身受到挤压等因素。当神经挤受到压，以至于神经分布到哪里，哪里就会痛。这种情况现在很多人称它为“骨刺”，但在真正的解剖学上，并没有叫骨刺的东西。

简易的诊断方法

要判断是不是骨刺引起的坐骨神经痛，有个简单的方法：让这个人躺着，拉他的腿往上提高，如果他的头会因腰部剧痛而抬起来，就可以判断它是骨刺。

那么骨刺的位置在哪里呢？让这个人坐着，你的手掌平放在他的头顶上，另外一只手在你自己的手背上捶一下，他就会告诉你哪里痛。这是物理波的一种传导，哪个地方的骨骼有状况，就会因为这么一敲，连动到那个地方，压迫到那里的神经。假如在颈椎有所谓的骨刺，颈椎那里会痛；在腰椎那里有的话，腰椎会痛；荐椎痛的话，骨刺就是在荐椎那里。不用照X光就可以判断。

至于到底是骨头压到，还是神经本身的问题，中医可以精确的判断。在手肘弯往下一点，有一个“手三里穴”，从这里按下去，如果疼痛得不得了，这也是坐骨神经痛。但坐骨神经痛是不是由于骨刺造成的？可以用前面所叙的敲击头部方式测试，如果没有骨刺，那就是坐骨神经本身的问题了。

针灸点穴效果佳

针灸的方法只要在手三里扎针，效果就出来了。扎一针以后，马上一动腰，荐椎稍微一动，他就会觉得那个地方整个开了。不需要像西医打肌肉松弛剂，或神经阻断剂、局部麻醉剂之类的东西。

除了针灸手三里外，按压“小海穴”也很管用，按压到酸酸痛痛的，就可以了。有时候我们的手碰到桌角，会突然很麻，那个麻经就叫作小海穴。

后背疼痛也可以透过压按穴道的方式，来测试是不是坐骨神经有问题。

姿势端正远离病痛

犯坐骨神经痛的毛病，过去大部份都是那种长期做劳力工作的人，还有背东西老是背一边不平衡的人，可能造成脊椎侧弯这一类疾病，尤其是坐骨这个地方容易弯掉，产生长短脚现象。现在的青少年也常常犯这种毛病，因为坐姿不对，把脊柱整个拉坏了，就是压到坐骨神经引起的。

古人不是讲“行如风，立如松，坐如钟，卧如弓”吗？任何时候都能保持这么端正的姿势，得这种病的机会就非常少了。◇