各种改变脑部神经化学物质不平衡的药物都可能带来副作用，与其求助医药手段，不如遇事正向对待，经常接触阳光、适当运动、养成好的生活习惯，不让忧郁对您或家人造成困扰。

古时有一种病，叫作“脏躁”。它的症状，在中医的重要参考书籍《金匮要略．妇人杂病脉证并治》中的形容是“喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸”。“脏躁”的病情在妇女特别多见，所以典出自“妇人科”中。心脏是“脏神”的所在，而心脏的躁扰、扰动不安的现象，被形容为“脏躁”，用现代的语言来说，那就是“忧郁症”。《金匮》又云：“妇人脏躁……，甘麦大枣汤主之。”古代治疗忧郁症，使用“甘麦大枣汤”为主要方剂。我的临床病人，有年逾九十的老太太，每日不展欢颜，只喜呼三喊四的，服用此汤后，不再困扰，全家人都称满意的例子。

中医、中药的使用，只要辨证正确，都能获得相当好的效果，并且几乎没有不好的副作用产生。如果，将既有的成见减少些，病人可以少受些罪。

阳光、运动、好习惯抗忧郁

作为现代的医生和病人，见到病情，立刻会想到怎样使用最现代化的仪器检查，怎样使用最新的药物治疗。

多半的书籍或网络讯息都说“常用的”忧郁症治疗方法有：“药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯”。然而，各种改变脑部神经化学物质不平衡的药物，如抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药等药物，都可能伤到身体其他结构之生理状态。与其求助医药，不如注重平时、没有任何病情时，遇事养成正面对待的态度。在症状尚轻微之时，经常接触阳光、做正确的运动、养成好的生活习惯，自然有益身心。

如果不小心发病了，或家属发病了，应该记得，在事态尚不严重之时，考虑中医有效而无副作用的治疗方式，或寻求自然的适当运动、适当生活方式等，改善它，不让忧郁对您或家人造成困扰。◇