失眠常见于多种慢性疾病的过程中，有时也是一种警讯，要你快到医院接受检查。有人认为，失眠就是脑神经衰弱引起的，其实脑神经衰弱只是失眠的一种，中医称为心血虚。还有由于情志因素而引起的失眠，例如脾气暴躁、忧郁等症，中医以肝和心的属性，与人的情志变化关系最为密切，肝失其常，可使气机不运，脏腑功能失调；心血虚使大脑的供血量不足，容易引起头晕头痛，而造成失眠。

临床常见的失眠类型及治方

⊙ 肝火旺
通常肝火旺也伴着心火旺。
症状：性情急躁易怒，不眠多梦，甚至彻夜不眠；头晕头胀、目赤耳鸣，口苦口干、不思饮食，便秘小便赤，舌红苔黄，脉弦数。
治方：龙胆泻肝汤加减。

⊙ 肝气郁结
妇女多见，尤其是更年期妇女，气血易逆乱，肝气易郁结，症见失眠多梦，头目眩晕，胸胁胀痛，口苦纳呆，或见月经失调，脉弦细等。
治方：逍遥散加减，常用药：柴胡、当归、丹参、白芍、茯苓、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤等。午后低热、心烦、舌红者加丹皮、山栀子；胁痛加郁金；月经不调加益母草。

⊙ 痰饮所引起
通常痰饮证也伴着肠胃不和。
症状：平素嗜酒厚味，酿成痰浊，阻滞气机。多见于中老年人患者，血脂高、动脉硬化者。症见失眠多梦，头目眩晕，胸闷，痰多，舌苔腻，脉弦滑等。
治方：温胆汤加减，若伴着肠胃不和，腹痛腹胀者加保和丸。
 
⊙ 心脾两虚
症状：常见于精神衰弱、贫血、久病恢复期。症见失眠早醒，思虑过度，饮食减少，头晕目眩，面色萎黄，疲倦心悸，唇淡舌白，脉细弱。
治方：归脾汤加减。
针灸：治疗失眠常针的穴位有：内关、神门、足三里、三阴交、心俞、太冲等。耳针可用：神门、安眠等穴。

食疗

红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
百合：具有清心安神、改善神经衰弱的作用。
柏子仁：能养心宁神、聪耳明目。
酸枣仁：要炒过，具有平息焦躁情绪、安定神经的作用，对于因心肝血虚引起的失眠颇有帮助。
桂圆：就是龙眼肉，可安神补血之功。
莲子：有宁心安神、补脾固精之功。

注意事项

⊙ 晚餐后禁止喝茶、咖啡、可乐，或含有巧克力的饮料。
⊙ 避免日夜颠倒或作息不正常。
⊙ 睡前避免吃甜食、油腻食物或寒冷的瓜果，像西瓜、哈密瓜、木瓜等，恐引起腹痛、腹胀而失眠。
⊙ 保持运动的习惯或静坐，都能安定神经，增强免疫能力。◇