失眠常見於多種慢性疾病的過程中，有時也是一種警訊，要你快到醫院接受檢查。有人認為，失眠就是腦神經衰弱引起的，其實腦神經衰弱只是失眠的一種，中醫稱為心血虛。還有由於情志因素而引起的失眠，例如脾氣暴躁、憂鬱等症，中醫以肝和心的屬性，與人的情志變化關係最為密切，肝失其常，可使氣機不運，臟腑功能失調；心血虛使大腦的供血量不足，容易引起頭暈頭痛，而造成失眠。

臨床常見的失眠類型及治方

☉ 肝火旺
通常肝火旺也伴著心火旺。
症狀：性情急躁易怒，不眠多夢，甚至徹夜不眠；頭暈頭脹、目赤耳鳴，口苦口乾、不思飲食，便祕小便赤，舌紅苔黃，脈弦數。
治方：龍膽瀉肝湯加減。

☉ 肝氣鬱結
婦女多見，尤其是更年期婦女，氣血易逆亂，肝氣易鬱結，症見失眠多夢，頭目眩暈，胸脅脹痛，口苦納呆，或見月經失調，脈弦細等。
治方：逍遙散加減，常用藥：柴胡、當歸、丹參、白芍、茯苓、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等。午後低熱、心煩、舌紅者加丹皮、山梔子；脅痛加鬱金；月經不調加益母草。

☉ 痰飲所引起
通常痰飲證也伴著腸胃不和。
症狀：平素嗜酒厚味，釀成痰濁，阻滯氣機。多見於中老年人患者，血脂高、動脈硬化者。症見失眠多夢，頭目眩暈，胸悶，痰多，舌苔膩，脈弦滑等。
治方：溫膽湯加減，若伴著腸胃不和，腹痛腹脹者加保和丸。
 
☉ 心脾兩虛
症狀：常見於精神衰弱、貧血、久病恢復期。症見失眠早醒，思慮過度，飲食減少，頭暈目眩，面色萎黃，疲倦心悸，唇淡舌白，脈細弱。
治方：歸脾湯加減。
針灸：治療失眠常針的穴位有：內關、神門、足三里、三陰交、心俞、太衝等。耳針可用：神門、安眠等穴。

食療

紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用。
百合：具有清心安神、改善神經衰弱的作用。
柏子仁：能養心寧神、聰耳明目。
酸棗仁：要炒過，具有平息焦躁情緒、安定神經的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助。
桂圓：就是龍眼肉，可安神補血之功。
蓮子：有寧心安神、補脾固精之功。

注意事項

☉ 晚餐後禁止喝茶、咖啡、可樂，或含有巧克力的飲料。
☉ 避免日夜顛倒或作息不正常。
☉ 睡前避免吃甜食、油膩食物或寒冷的瓜果，像西瓜、哈密瓜、木瓜等，恐引起腹痛、腹脹而失眠。
☉ 保持運動的習慣或靜坐，都能安定神經，增強免疫能力。◇