静不仅是一种修养，更是一种智慧。一事当前，临危不乱，自能产生无限智慧，化解困境；而心浮气乱，不但不能解决问题，反而误事。所以中国古代教育总从“心”上下功夫，读书先求静心集中精神，方得事半功倍之效。因而，以前的儒生（学子），在课前都讲究打坐，坐着要讲姿式，拿起笔要讲运气呼吸的。而且各行各业都讲静心、调息，所以整个社会都是处在平静祥和之中。

打坐是打开“静”门的钥匙

儒家说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能虑，虑而后能得。”静，使儒家获得睿智，完成修身、齐家、治国、平天下的人生目标。佛家说：“由戒而定，定能生慧。”就是指戒去常人中的欲望进而产生定力，在打坐实修中靠定力往上修，最后大智大慧。静，使佛家达到四禅八定，开慧开悟。道家说：“孰能浊以止，静之徐清；孰能安以久，动之徐生。”静，使道家修己入静，以成金丹大道。由此可知儒家、道家、佛家，都讲究静生智慧，而打坐更是打开“静”门的一把钥匙。

打坐能变得更聪明

不管是东方文化、还是西方科学，对打坐冥想都持肯定态度。美国《商业周刊》曾发表一篇文章，介绍打坐在美国商业圈中受到欢迎和认可。文章指出，国家健康研究所、麻塞诸塞大学和哈佛大学身心医学研究所的研究发现，打坐能增加大脑的活动、增强直觉力、更集中精力。

另据美国《新科学家》杂志二零零五年十一月十五日报导，打坐能让人变得更聪明、改善大脑结构。这是美国肯塔基大学的一组研究人员最近通过试验得出的结论。研究人员让十个自愿受试者参加“心理动作警觉”试验。

受试者被要求盯着电脑萤幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。试验开始前，这些受试者或是打坐、小睡、读书，或是与人交谈四十分钟。通常，四十分钟的小睡被认为可以提高人的能力，但要等人醒后至少一小时才能达到这一点。

虽然大部份受试者是第一次尝试打坐，但研究结果显示，只有打坐可以使人思维敏锐，立刻进入最佳状态。

打坐改善脑部结构

美国马塞诸塞州总医院的另一组研究人员用核磁共振，研究打坐对大脑结构带来的影响。他们通过对十五名有一至三十年打坐经历和十五名没有打过坐的志愿者的研究发现，打坐增加了额叶前部的脑皮层（prefrontal cortex）的厚度，特别是那些控制人的注意力和感知能力的区域。

以前的研究也显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都比较厚。

此外，《路透社》也报导，威斯康新大学麦迪逊分校（University of Wisconsin at Madison）的科研人员通过脑部扫描的结果发现，佛教徒在大脑的一些区域，比如乐观、自制力，及脾气等，的确与一般人不同。打坐冥想确实能使他们变得幸福、平静、更加乐观和安详。即使在他们不打坐冥想时，这样的分析研究也可得到类似的结果。这无疑说明，打坐冥想对人的精神确实产生了很大的改变。

西方社会兴起打坐热潮

据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。这比十年前增加了一倍。而且，这些人大多是主流社会的一般百姓。很多高科技人士表示，对于他们繁忙而又紧张的工作、生活来说，打坐冥想无疑是明智之举。

西方社会的打坐冥想热遍及社会的不同职业、领域和阶层；从学校到医院，从律师事务所、政府机关到公司等等。比如，打坐冥想已经成为西点军校的一门课程。《哈佛法律评论》杂志（Harvard Law Review）中也在介绍它，洛杉矶湖人篮球队（LA Lakers）的教练推荐它。在美国，爱我华州（Iowa） ，有的小学生每天两次在一起打坐冥想。◇