靜不僅是一種修養，更是一種智慧。一事當前，臨危不亂，自能產生無限智慧，化解困境；而心浮氣亂，不但不能解決問題，反而誤事。所以中國古代教育總從「心」上下功夫，讀書先求靜心集中精神，方得事半功倍之效。因而，以前的儒生（學子），在課前都講究打坐，坐著要講姿式，拿起筆要講運氣呼吸的。而且各行各業都講靜心、調息，所以整個社會都是處在平靜祥和之中。

打坐是打開「靜」門的鑰匙

儒家說：「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能慮，慮而後能得。」靜，使儒家獲得睿智，完成修身、齊家、治國、平天下的人生目標。佛家說：「由戒而定，定能生慧。」就是指戒去常人中的欲望進而產生定力，在打坐實修中靠定力往上修，最後大智大慧。靜，使佛家達到四禪八定，開慧開悟。道家說：「孰能濁以止，靜之徐清；孰能安以久，動之徐生。」靜，使道家修己入靜，以成金丹大道。由此可知儒家、道家、佛家，都講究靜生智慧，而打坐更是打開「靜」門的一把鑰匙。

打坐能變得更聰明

不管是東方文化、還是西方科學，對打坐冥想都持肯定態度。美國《商業週刊》曾發表一篇文章，介紹打坐在美國商業圈中受到歡迎和認可。文章指出，國家健康研究所、麻塞諸塞大學和哈佛大學身心醫學研究所的研究發現，打坐能增加大腦的活動、增強直覺力、更集中精力。

另據美國《新科學家》雜誌二零零五年十一月十五日報導，打坐能讓人變得更聰明、改善大腦結構。這是美國肯塔基大學的一組研究人員最近通過試驗得出的結論。研究人員讓十個自願受試者參加「心理動作警覺」試驗。

受試者被要求盯著電腦螢幕，只要看到一個影像出現就馬上按鈕。試驗開始前，這些受試者或是打坐、小睡、讀書，或是與人交談四十分鐘。通常，四十分鐘的小睡被認為可以提高人的能力，但要等人醒後至少一小時才能達到這一點。

雖然大部份受試者是第一次嘗試打坐，但研究結果顯示，只有打坐可以使人思維敏銳，立刻進入最佳狀態。

打坐改善腦部結構

美國馬塞諸塞州總醫院的另一組研究人員用核磁共振，研究打坐對大腦結構帶來的影響。他們通過對十五名有一至三十年打坐經歷和十五名沒有打過坐的志願者的研究發現，打坐增加了額葉前部的腦皮層（prefrontal cortex）的厚度，特別是那些控制人的注意力和感知能力的區域。

以前的研究也顯示，一些著名的音樂家、運動員和語言學家的這些腦皮層區域都比較厚。

此外，《路透社》也報導，威斯康新大學麥迪遜分校（University of Wisconsin at Madison）的科研人員通過腦部掃描的結果發現，佛教徒在大腦的一些區域，比如樂觀、自制力，及脾氣等，的確與一般人不同。打坐冥想確實能使他們變得幸福、平靜、更加樂觀和安詳。即使在他們不打坐冥想時，這樣的分析研究也可得到類似的結果。這無疑說明，打坐冥想對人的精神確實產生了很大的改變。

西方社會興起打坐熱潮

據統計，美國有一千萬成年人在打坐冥想。這比十年前增加了一倍。而且，這些人大多是主流社會的一般百姓。很多高科技人士表示，對於他們繁忙而又緊張的工作、生活來說，打坐冥想無疑是明智之舉。

西方社會的打坐冥想熱遍及社會的不同職業、領域和階層；從學校到醫院，從律師事務所、政府機關到公司等等。比如，打坐冥想已經成為西點軍校的一門課程。《哈佛法律評論》雜誌（Harvard Law Review）中也在介紹它，洛杉磯湖人籃球隊（LA Lakers）的教練推薦它。在美國，愛我華州（Iowa） ，有的小學生每天兩次在一起打坐冥想。◇