失眠到底有多痛苦？“就像是慢性的精神折磨，但你对它不仅无计可施，只能束手无策等待夜晚的凌虐。”一位受顽固型失眠困扰长达十年的人如此形容。事实上，失眠不仅在精神上是一种折磨，也会对健康造成不良影响，同时也是社会的负担。

据2006年中国六城市调查报告显示，在过去一年中，失眠者比率在成年人中平均高达57％。而世界卫生组织对14个国家所做的调查报告则显示，全球有超过27％的成年人饱受失眠之苦。美国睡眠基金会也曾于2005年统计发现，超过75％的美国人有睡眠问题。

对于一个长期失眠的人，不仅为那两个像猫熊般的黑眼圈感到难堪，更严重的是，注意力无法集中，影响工作的品质，领导会不高兴，唯恐砸了饭碗。失眠成了他在日常生活中挥之不去的阴影、难以面对的残酷现实。

他很沮丧、很无助，没有什么快乐的事情可以跟别人分享，只有满肚子苦水和无奈。亲友再有耐心，久了，也承受不了，就躲着他，使他更加孤立。家人邀他去旅游、散心，身心沉重的负担让他打不起精神，就这样恶性循环地活在失眠阴暗狭小的世界里，严重地影响着他的生活品质。

然而，他医生也看了，药也吃了，什么偏方都试过了，他还能怎样呢？

小周是个离乡外宿的研究生，在期中考前，紧张得服用一般剂量的镇定剂，仍无法成眠。他妈妈半夜打电话告诉他姨妈，小周服了两倍的剂量，隔天一早务必到隔街探看他醒了没。结果，天亮时，发现小周仍两眼圆睁，那剂重药，简直像白开水般，根本不起作用。在现代分秒必争的生活步调中，这劳师动众的，担惊受怕的，造成的社会成本可大了。
 
睡眠这个天赋人权，对当今社会大多数人而言，为什么变成这么困难，即使费力地争取，也遥不可及。难道真的被老天给收回去了？

由于科技的发达，人们的生活好像变得很方便。搭个地铁、坐上飞机，要去哪里瞬间即到；便利商店24小时不打烊，全年无休，半夜三更肚子饿了，几分钟内，就可买到送进微波炉就香喷喷的美食；钱也不太成问题，不能刷信用卡，也可上提款机取款。

人好像变得自由了，只要熟悉了科技设备的操作，衣食住行育乐都有很大的选择空间。他可以选择任何时间睡觉，当然，他肯定不会选择失眠。可是失眠却不请自来，他可能睡不安稳，可能恶梦连连，甚至很可能根本就长期无法入眠。

是不是老天定下了“日出而作，日入而息”的生活规律，我们却另创了一套，那么，我们就享受不到那个天赋的睡觉权利？

为了这个难解的失眠问题，我们专访了四位在各自领域中都很有见地及临床经验的医师，与您分享从中、西医的角度，探讨失眠的原因、人与自然的关系、古人的智慧、催眠与睡眠，以及调理身心走出失眠困境的良方。